ღღ 上第四堂嘅準DaddyMummy學習班 ღღ
今日講產後調理
記得要做產後運動 + 定時休息
順產可以由第二天就開始, 而剖腹就要第四/五天先可以開始.
產後就可以即刻叭轉訓, 用枕頭朗住小腹即肚臍對下, 可快點排清惡露 ~
會陰傷口
表皮就1wk會復合, 而內部就要約1mth.
惡露
會維持10日/延至3wk, 係會越來越小嘅.
要排清惡露後, 先至可以食中藥/補血/行血嘅食物.
不正常 – 份量突多, 有血塊, 惡臭, 下腹劇痛. 就一定要睇醫生 ~
** 買個軟身膠樽約300cc大, 用來清洗會陰傷口 (入院同出院用, 每次大小便後清洗)
買塊鏡仔, 用來觀察會陰傷口 (睇下有冇腫脹, 發炎 … )
水泡, 會陰傷口未好前, 坐得有噤痛
1″ 繃帶 (剪定一條條, 係用來綁衛生巾)
因為比較倦, 只係記得噤多 一.一|||