西蘭花 1/4個
瘦肉(磨容) 4茶匙
魚肉(磨容) 1條
珍珠米 2湯匙
有機小米 1茶匙
水 400ml
全部大火煲滾後 (魚肉除外) 放入燉盅 / 轉細火5mins後放入燜燒杯 ~
2小時後食得 ^0^
有2碗杰粥仔
魚肉另外蒸熟整容 ~
西蘭花另外煮熟剪小朵 ~
西蘭花 1/4個
瘦肉(磨容) 4茶匙
魚肉(磨容) 1條
珍珠米 2湯匙
有機小米 1茶匙
水 400ml
全部大火煲滾後 (魚肉除外) 放入燉盅 / 轉細火5mins後放入燜燒杯 ~
2小時後食得 ^0^
有2碗杰粥仔
魚肉另外蒸熟整容 ~
西蘭花另外煮熟剪小朵 ~