ღღ 去Prince of Wales Hospital上產前運動班 ღღ
今日係第一堂, 共有兩堂.
我仲換好晒運動衫一心諗住學做產前運動 ~
點知原來第一堂係聽講座炸 … 幾噤失望呀 ~
個姑娘講得唔係好好 ~ 講得都唔係好明 ~
反而講呀伯哮喘, 就做到七情上面 ^^ ”
最終嘅結論就係陣痛分三极 ~ 痛完都未代表生得 …
開始一极陣痛時, 就要用腹式呼吸法
到二极陣痛時, 就要用快一點嘅呼吸法
到三极陣痛時, 就要用口鼻一同呼吸快嘅 (話似跑完步, 好快噤呼吸喎)
姑娘話如果到生得嘅時候, 就好似去大大噤喎 …
不過記住唔好用盡d氣先吸氣 ~ ( 如果唔係bb可能出出下來, 又被吸回去 ^^ ” )
** 記住要到差不多用盡d氣前就要回一回氣, 再繼續用力 (如是者幾次) **
希望我係快快手就生咗BB出來啦 ღ.ღ