材料(十人份量)：
十斤(4.8公升) 八珍甜醋
五斤 去皮生薑 (d薑皮就可以留番嚟煲薑皮水沖涼洗手, 物盡其用~)
兩隻 豬腳 (亦可選用質地較柔嫩的豬手)， 斬開約八至十件
熟去殼雞蛋十隻
一斤 八珍黑糯米醋
做法： 產前一個月
預先將甜醋及生薑放入瓦煲內大火煮兩小時
每隔一星期煲滾一次， 以免細箘及霉箘滋生
派送前一天 (BB出世第12日先開始派)
把豬手豬腳放入滾水中飛水去油及沖洗乾淨
把豬手豬腳放入已預備好的薑醋中煮滾
以慢火煲豬手豬腳至腍熟，加入八珍黑糯米醋稀釋及增加鮮味
下雞蛋再煲十分鐘， 即可趁熱享用
http://www.patchun.com.hk/chinese/traditional/ie/new_baby3.html
晚餐時候, 呀媽突然同我講話佢唔識煲薑醋, 叫我自己煲 ~
我即時反應 ~ 吓 ~ 我煲 ???? 咩唔係你煲咩 ?!
呀媽話佢未煲過 ~ 佢之前生都唔係佢煲喎 ……
跟住仲話你媽咪可能識煲, 叫我媽咪早d過來煲喎 ……
但係又話煲住10斤薑先, 到時唔夠先再加 ~ 又話農曆四月就要煲定喎 ……
之後又話佢唔磨薑 (但係之前又話我要用薑水沖涼, 噤即係點呀 ?.?)
跟住又話佢唔識炒薑飯, 佢都冇食過薑飯喎 (雖然我唔知道坐月係唔係一定要食薑飯)
我知道我有d情緒 ………
落到屋企, 問老公點算 ~
老公話佢學磨薑比我沖涼 ~ 佢學煲薑醋, 最多煲得唔好味姐 ~
老公對我真係好 ღ.ღ 錫晒你 ღ.ღ
好彩媽咪會過來同我坐月, 如果唔係都唔知點算好 
BB又要多d位喇 ~
BB頂實我, 有時左邊, 有時右邊, 今日仲伸長晒頂實兩邊 ……
肚皮都開始有小小爆拆添 ~ 有小小痕添呀 >.<
要搽密d先得喇 ~.~ 千期唔好有肚皮紋呀 …
BB大咗, 要多d位, 所以子宮都好似被橕大噤 … 都有d痛痛地 ~
同老公講, 老公叫我去沖個涼, 可能BB會轉下位 ~
噤就試下啦 ~ 沖咗個涼, BB真係轉咗位, 冇噤頂喇 ~
今日BB同我傾計呀, 平日9-10比較活躍 ~
今日玩到11點, 仲識得答我
BB踢我, 我問BB係唔係叫Mummy呀
BB竟然再踢我喎 ~ 噤我就拍下佢啦 ~
BB又回應再踢我喎 ~ 好得意呀 ღ.ღ
噤我就一路同BB傾計, BB又比返d反應我, 個感覺好溫馨, 我仲好有滿足感
BB又大個咗喇 ღ.ღ ღ.ღ
Lunch time 時間當然打比老公講比佢知啦 ~
老公聽咗之後都覺得好得意 ~ 希望老公都可以快d感受到啦
本週身體及胎兒變化情形
幸福的 Kat 目前懷孕 19 週 0 天，預產期是 2008/07/14 ， 146 天後您的小寶貝就出生了。
我而家嘅 體重 : 110lb
肚圍 : 83cm
妊娠 5 個月（17～20週）
胎兒成長
胎兒身長：約25公分
胎兒體重：約350公克(約1串葡萄的重量
母體正常變化
子宮底高度：約20公分
羊水量：約400CC
第19週 分泌胃液
1.四肢活動力更強。
2.吞嚥羊水的動作更頻繁。
3.開始胃液分泌，消化吸收喝入的羊水。
第19～20週
1.子宮底高度約在肚臍下一指寬處。
2.腹部明顯突出，須穿寬鬆衣服。
3.皮下脂肪增厚。
4.明顯體驗胎動。
下週重點：腹部明顯突出，更明顯體驗胎動。
| 2008年2月18日 – 2008年2月24日 | ||||||||||||||||||||||||||||
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BB可能仲細, 要一d大嘅動作老公先至感覺到
老公摸住我個肚仔, BB係左手面踢緊 ~
噤我哋就叫BB碌過來哩邊啦 (我用手輕輕拍下右邊肚仔)
BB真係碌咗過來呀 ღ.ღ ღ.ღ 真係好驚喜
老公即刻叫咗出來, 話feel到有位波子碌過呀
雖然BB只係碌咗過中間, 就係中間再踢過 ~
但係我同老公都已經覺得好開心
我一心諗住會教晒我哋做產前運動嘅動作 ~
點知都係講多過做 …… 實質訓落張席到做運動都唔夠2mins ……
都係要自己跟書仔去做 ……
為一好小小嘅就係教生產時個呼吸講得比較長細 ~
開始陣痛時, 就要用鼻吸口呼 (將空氣慢慢吸入肺部底層, 然後慢慢用口呼氣)
到二极陣痛時, 一樣都係用鼻吸口呼 (我個感覺就係都未吸到一半, 就已經要用口呼返d氣出來)
到三极陣痛時, 就要口鼻一齊吸氣呼氣快嘅 (我個感覺就好似狗仔呼吸噤)
到生得嘅時候, 就要連吸兩口氣, 再hold住, 到姑娘叫你用力先用力.
** 記住要到差不多用盡d氣前就要回一回氣, 再繼續用力 (如是者幾次) **
希望我可以好快就生咗BB出來啦